둥글레차효과 효능 10가지 좋은점

둥굴레차효과 효능 10가지 좋은 점에 대해 알려드리겠습닏. 둥굴레차는 건강에 좋은 음료이며 적당히 섭취할 경우 당뇨병, 간 건강, 호흡기 질환, 혈액 순환, 면역력, 노화, 체중 감량, 항암작용, 소화개선, 집중력과 기억력등의 많은 효과를 볼 수 있습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 

 

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둥글레차효과 효능 10가지 좋은점

 

 

둥굴레차는 특유의 고소한 향과 담백하고 깔끔한 맛으로 대중들에게 인기가 많은 차 종류의 하나입니다. 맛도 좋을뿐 아니라 우리몸의 다양한 효능효과가 있는 둥굴레차에 효과들중에서 10가지를 확인해서 알려드릴 테니 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

둥굴레차효과 효능 10가지

 

둥굴레차는 둥글레 뿌리를 우려낸 차로, 동의보감에 "황정(黃精)"이라는 이름으로 기록되어 있습니다. 둥굴레는 뿌리, 줄기, 잎 모두 약용으로 사용되며, 특히 뿌리에는 사포닌, 플라보노이드, 탄닌, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 둥굴레차의 효능은 다음과 같습니다.

 

 

1. 혈액순환 개선

둥굴레차에는 자양강장 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 허약체질을 개선시키고 만성피로에 도움을 줍니다. 고혈압, 성인병 등 질병에 노출되기 쉬운 이유가 혈액순환이 잘 이루어지지 않는 것인데 둥굴레차를 마시면 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환에 도움을 주어 혈액순환 개선에 효과가 있습니다. 

 

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2. 다이어트

둥굴레차는 칼로리가 거의 없으며 지방분해의 효과가 있습니다. 그래서 다이어트에 도움이 된다고 알려져있습으며 신진대사를 촉진시켜 주기 때문에 기초대사량을 높여주고 식욕억제효과가 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 

 

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3. 면역력

둥굴레차는 면역력 강화에 도움이 됩니다. 항산화 효과를 통해 활성 산소 제거, 혈액 순환 개선을 원활하게 해 주어 면역 체계를 강화합니다. 이로 인해 우리 몸의 각종 질병 예방에 도움이 되며,  2형 당뇨병과 단식과 같은 성인병을 예방하는 데 효과를 볼 수 있습니다.

 

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4. 소화기능 개선

둥굴레차를 섭취함으로써 소화기능을 개선할 수 있습니다. 둥굴레차는 식이섬유와 아스파라진 성분이 들어있습니다. 이 성분은 장운동을 촉진,변비 예방,치료해줍니다. 둥글레차는 소화효소를 활성화시키고 위의 소화액 분비를 증가시키는 역할을 하기 때문에 차로 마시면 소화기능을 개선할 수 있습니다.

 

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5. 노화방지

둥굴레차는 체내에 있는 노폐물 및 독소를 배출하여 깨끗하고 맑은 피부를 만들어 주는 등 피부미용 도움이 되는 차입니다. 주근깨, 기미 등의 피부질환 개선에 효과적이고 활성산소를 제거해 주기 때문에 피부를 탱탱하고 탄력 있게 유지시킬 수 있도록 도움을 줍니다. 

 

 

6. 당뇨병 개선

둥굴레차를 를 마실 경우 당뇨병 개선에도 효과적입니다. 둥굴레차를 섭취 시 신진대사가 촉진되며 혈액 순환에 도움이 되고 강심배당체 성분이 신장 문제나 가슴의 답답함, 입마름 등과 관련이 있을 때 도움을 줄 수 있습니다. 둥굴레를 꾸준히 복용하면 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있어, 당뇨병 관리에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

7. 간 건강 증진

둥굴레차는 간 건강에도 좋은 차입니다. 둥굴레차에는 사포닌이 다량 함유되어 있습니다. 사포닌은 간세포의 재생을 촉진하고 간 기능을 강화하는 역할을 해주며 더불어 둥굴레차는 간에서 쌓인 독소를 체외로 배출해 주고, 과로나 과음으로 인한 간 손상을 예방하고 치료하는데 도움을 얻을 수 있습니다.

 

8. 항암 작용

둥굴레차는 항암 작용에 도움이 됩니다. 둥굴레차에는 알칼로이드와 사포닌 성분이 들어있습니다. 이성분들은 암세포의 증식을 억제하고 자살 유도를 하는 역할을 합니다. 그리고 둥글레차에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있어서 암세포에 의한 산화 스트레스를 줄이고 정상 세포를 보호하는 역할도 가능합니다. 둥굴레차를 차로 마시거나, 즙으로 만들어 복용하면 항암 작용에 도움을 받을 수 있습니다. 

 

 

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9. 기억력 집중력

둥굴레차는 기억력과 집중력을 향상 효과에 도움을 줍니다. 둥글레차는 아세틸콜린과 아세틸콜린 에스테라제라는 성분이 들어있습니다. 이 성분들은 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성과 분해를 조절하는 역할을 하며 아세틸콜린은 기억력과 집중력에 관여하는 중요한 물질로, 둥굴레차를 섭취하면 아세틸콜린의 수치를 적절하게 유지하고 뇌의 기능을 향상할 수 있습니다.

 

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10. 불면증 개선

 

마지막으로 둥굴레차에는 긴장 완화 및 신경 안정에 도움을 주는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있어 불면증을 개선하는데 도움을 주고 스트레스 해소 효과가 있습니다. 둥굴레차 속에는 트립토판이 포함되어 있으며 이는 뇌를 진정, 긴장 해소를 도와주어 꿈을 꾸지 않는 깊은 수면상태를 유도해서 숙면에 큰 도움이 됩니다. 스트레스가 심하면 숙면을 취하기 어려우신 분들은 취침 전 따뜻한 둥굴레차를 마시면 수면에 도움을 받을 수 있습니다. 

 

마무리하며

 

지금까지 둥글레차효과 효능 10가지 좋은점에 대해 알아보았습니다. 다양한 효과 효능을 가진 둥글레차를 마시고 건강도 함께 챙기시길 바랍니다. 

 

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